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1キロ体重落とすには何キロカロリーの消費??

皆様こんにちは!

暑い夏が終わってやっとダイエットモードに入られる方も多いのではないですか?
当サロンも「食欲の秋」をうまく乗り切りたい!というお客様が結構ご来店されています!
さて、今回は「短期集中ダイエット」の仕方をお教えいたします。
タイトルの通り、体重を1キロ落とすには7,000キロカロリーを消費しないと数字として落ちません!
体重を落として行きたいのなら、食事制限+運動です!
摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やしていけば数字は減っていきます!
ただ、当サロンのお客様でも体重はご自身で落とせても凹凸セルライトやボディラインは変えられない・・・
とご来店される方が多くいらっしゃいます。
確かに、数字として落ちても自分が落ちてほしい所は落ちないで残ってしまいますよね。
特に下半身はなかなか手ごわいと思います。
体重に集中するにもありですが、ボディラインなどメリハリのある身体を目指していきたいですね!
これから食事制限頑張る方は、1週間まず間食をやめて夜ご飯を抜いてみてください!
同時に有酸素運動20分(ウォーキングなど)も忘れずに行ってくださいね!
摂取カロリー<消費カロリー  です!!!!
体重の数字は減ってますよ!!
ボディラインを整えてメリハリボディを作るなら、ぜひ1度ご体験くださいませ!!ブログ画像

☆オススメ☆
 メソセル全身38,880円→体験価格10,800円 

効果的な入浴剤活用法

皆様こんにちは!
ここの所ずっと雨模様で、今日は特に寒いですが、
体調はいかがでしょうか?
 
こんな日は、お風呂にゆっくり浸かって疲れと冷えを取りたいですよね。
皆さんは、バスタイムのおともに、どんな入浴剤を使っていますか?
色やにおいが変わるだけで心も身体もリラックスできる入浴剤。
 
今日は、より効果的な入浴剤の使い方をご紹介します☆
 
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☆温度
 
入浴剤を入れる時は冬は40℃前後、夏は38℃前後のお湯に、ゆっくり浸ると効果的!
 
☆入浴のタイミング
 
発泡系の入浴剤溶けるときに発生する泡を浴びることで、
効果が得られると勘違いしている人もいるかもしれません。
しかしこれは間違った入り方で、しっかり泡がお湯に溶けた状態でないと効果が得られないので
他の入浴剤同様に、きちんと溶け切ってから入浴しましょう!
 
☆入浴後はあらいながす?

お湯で流すことで保湿成分などが流れてしまい、その効果が得られにくくなってしまうので
できれば、洗い流さずそのままタオルで身体を拭いて着替える方が最適です。
(洗い流すと記載がある場合は従ってくださいね。)
 
☆身体を温めてくれる効果が高いのはどんな種類?
 
・無機塩類系(ミネラル系)
ミネラルが主成分で、温泉湯来成分配合されているものが多いく、湯ざめしにくいです!
 

・炭酸ガス系(有機酸系)
炭酸ガスが皮膚から入り込み、カラダの芯までポカポカにしてくれます!
 
ぜひ、今日から参考にしてみて下さいね!
素敵なバスタイムを♪
 
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Lachouette

秋太り防止の痩身!

皆さんこんにちは!
今日は急に寒くなり、秋の気配を感じますね!
 
秋と言えばやはり食欲の秋!おいしいものが目白押しでダイエット中にはちょっと困る季節ですね!
 
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きちんと食事しながらダイエットするには代謝アップが成功のカギ☆
気温が下がると体温を維持する為に基礎代謝が上がります!
 
夏場よりも、もっと痩せやすいので、
この秋からの痩身で、冬には冷え知らずのメリハリのある身体にしませんか?
 
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当サロンで使用する痩身マシンは、基礎代謝UPの効果もあり
体質改善にもぴったりです☆
 
ぜひ、体験してみて下さいね!
 
Lachouette

お風呂で出来るムクミ解消法!

皆様こんにちは!
スッキリしない天気が続いていますね。。。
気圧の変化で身体もむくみやすく、当サロンのお客様のお悩みでも
ムクミを自分でどう解消したらいいの?とよく聞かれます。

食べ物にも影響されやすいムクミですが、今回はお風呂で出来る
その日のムクミ解消法をご紹介します!

やり方は簡単!! とにかく【関節をマッサージ】してから【下から上に流す】これだけです☆

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リンパ節は、身体の曲がる部分 関節についています。これは屈伸運動によって
老廃物や水分を流しています。

なので、立ちっぱなしや座りっぱなし等、関節を動かさない人程老廃物や水分がたまりやすい状態です。

毎日のお風呂で身体を洗う際、関節を手をグーにして優しくマッサージしてから
ついでに下半身のムクミは下から上にもっていってあげると、お風呂上りはスッキリです!

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毎日のちょっとした心がけで、水分を溜めない身体にしましょう☆

是非試してみて下さいね!

Lachouette

代謝をあげよう!

皆様こんばんは!
 
お盆も過ぎて最近は少し秋の気配が漂っていますね☆
 
急激に冷えて少し戸惑いますよね。。
 
冷えは、身体にとっては悪影響を及ぼします!
季節の変わり目には冷え対策もしっかりしていきたいですよね!
 
体内環境を整えて冷え知らずな身体にするためにはまずは代謝UPがカギ!
 
当店の痩身マシンは、施術後に代謝を向上させる事ができるので
冷え性さんにも効果抜群です!!
 
 
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夏からの冷え対策で、今年の冬からはポカポカな身体を目指しましょう☆
 
ご体験、お待ちしております♪
 
Lachouette

2018年 夏季休暇のお知らせ

皆様こんにちは!
毎日酷暑が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?

さて、本日は夏季休業日についてのご案内です。

誠に勝手ながら、8月10日(金)~8月14日(火)まで休業とさせていただきます。

15日から通常営業となります。

ご不便をおかけしますが、何卒ご宜しくお願い申し上げます。

毎日暑いですが、皆様も素敵な夏休みををお過ごしくださいね☆

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Lachouette

 

熱中症対策しましょう!!

皆様こんにちは!
 
高島屋のセールも終わり、人波がかなり落ち着いた二子玉川です!
ただ、暑い!暑い!です。。
まだ7月ですが気温が35度を超える日もあり、この先どーなってしまうのか?40度になってしまう日が来るのではないか?と・・・
気温が上がってくると熱中症対策もしっかり行わないとですね!
ご自身でも気を付けていらっしゃる方がほとんどだと思いますが、今一度おさらいしましょう!
 
1、水分補給はこまめに!
2、塩分補給も大切です!(目安として、1ℓの水に対して1~2g の食塩を加えます)
3、睡眠をしっかりとりましょう!
4、栄養バランスの摂れたお食事を心がけましょう!
 
水分補給はしっかりされていると思いますが、同時に塩分も大切ですので塩の入っている飴などバックに入れておくと水分と同時に塩分補給もできます!
この時期はカフェインの入った飲み物は利尿作用が強くなるので避けましょう!
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早くこの暑さから解放されたいと節に願っています・・・
皆様もどうぞお身体をお大事にしてください☆
 
当サロンではご来店のお客様に冷たいお飲み物や熱くなった身体をクールダウンさせるスプレーや室内温度設定を徹底しておりますので、サロンに入られてしまえば快適にお過ごしいただけます!
また、日ごろ冷房で冷え切った身体をデトックスさせるにはぴったりですので是非ご来店お待ちしております!!

☆オススメ体験メニュー☆
   メソセル全身100分 通常38,880円→体験価格10,800円

顔セル、ご好評いただいております!

皆様こんばんは!

今日から二子玉川の高島屋のSALEがはじまりましたね!!
朝からすごい人で賑わっていました☆

さて、前回ご紹介した顔セル、大変ご好評を頂いております!

ブログ画像↑一番細いヘッドを使用して、吸引しながら不要な水分も老廃物もリンパにどんどん流します!

シンプルな内容だからこそ、結果にこだわった施術です!

紫外線の影響でしわやたるみが気になる季節。ほうれい線や目の周りなどはすぐに
効果をご実感頂けますよ!

ムクミ解消も併せて小顔にした方必見です!☆

ぜひこの機会にご体験下さいね♪

毎日暑い日が続いておりますので、
体調に気を付けましょう(^^♪

Lachouette

顔セル始めました♪

皆様こんにちは!

今回、フェイシャルのカテゴリーか痩身のカテゴリーか?痩身に使用するマシンでとにかくお顔の老廃物を流す!流す!流す!!のコースを導入致しました♪
ボディでは、セルライトや脂肪を分解させるマシンでリンパや血液の流れを促進させ老廃物として体外に排泄させてくれるマシンですが、こちらを今回はお顔の脂肪を落としたい!リフトアップさせたい!小顔になりたい!などのご要望にお応えし新しく「顔セル」としてコースに登場いたしました!

※ただ、カテゴリーとしては「痩せる」にはいりますので、しっかりお肌のケアをしたい・筋肉、骨から改善したいという方はフェイシャルコースをお選びいただいた方がマッチします!

身体も顔も痩せたい方は是非、ボディとのセットコースのクーポンをお選びください!ブログ画像ブログ画像
専用マシンで使用する、丸いのがボディ用・細長いのがお顔用のものになります!

皆様のご来店お待ちしております♪


※顔セル50分 通常16,200円→体験価格8,640円

メイクは落とさせて頂きます


筋膜メソッドと筋膜セルの違い

皆様こんにちは!

今回は「筋膜メソッド」と「筋膜セル」の違いについて・・・

筋膜メソッドは、今、話題のノンFメソッド 筋膜リリースセラピーでミネラルバランスを整え「痩せる・若返る・健康」をテーマとし、エステティック理論とプロアスリートも行っている筋膜リリースを融合したメソッドです。 
筋膜へアプローチし、ひきつれ癒着をしている筋膜を正しい位置にリセットしてサイズダウンを致します。 
痩身だけではありません! 姿勢や骨格の改善、肩こり、むくみの改善、免疫力向上、代謝アップが期待されます。1回の施術で効果をもたらすオールハンドの技術です。

筋膜セルは、筋膜メソッドに使用するノンFジェルを使用し筋膜メソッドでの筋膜剥がしの手技を所要ポイントに入れ、その後脂肪・セルライトを分解し排泄していくマシンでの痩身ケアをしていきます。
より痩身効果を求める方にオススメ♪

どちらのメニューがいいのか分からないときはカウンセリング時にお身体・骨格を拝見させて頂き、適切な方をご提案させていただきます!!

ブログ画像ブログ画像

★筋膜セルご体験   通常43,200円→特別体験価格12,960円
★筋膜メソッドご体験  通常21,600円→特別体験価格13,500円

※筋膜セル体験は新メニューの為、1度他のメニューで体験された方でもご体験いただけます♪



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