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皆さんこんにちは!
今日も暑いですね~

さて、今回は、セルフマッサージについてお話ししたいと思います!

セルフでのマッサージってなんか難しそうだし、ちょっと面倒・・・・
そんな風に思っていませんか?

確かに、全身くまなくマッサージとなると、面倒ですし、余計疲れてしまいますよね!

でも、毎日その日のムクミをご自身で流す事が出来たら?
ムクミ知らずのスッキリボディーになれちゃうんですよ!

とても簡単なので、今日からでも実践してみて下さいね!

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まず、セルフマッサージをするにあたり重要なのは、『リンパの場所』です!
リンパってどこにあるかご存知ですか?
リンパは関節にあります!
肘・鼠径部・膝 等。なぜだと思いますか??

この関節部分は良く曲げますよね?。そうです、関節の動きに連動してリンパが活動して
不要な水分や老廃物を下から上に流してくれているんです!

リンパ節自体には筋肉運動がないので、私達が意図的に動かさないと流れてくれません・・
なので、この『関節』部分のリンパを流れやすいように開いてからマッサージしてあげると
セルフマッサージも今まで以上に効果が出てきます!

具体的には、お風呂に入って体を洗う時のついでに、
脇のくぼみ・鼠径部・膝にぐぐぐーーーっと手を入れて(やりすぎには注意が必要です)
もみほぐすようにマッサージしましょう!
余裕があればその後に下から上に向かってムクミを流していきましょう★
時間にしてものの5分~10分です(^_-)-☆

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余分な水分がきちんと回収されて、腎臓に運ばれていると排泄したくなります!

セルフマッサージしていて、尿意を感じたら・・・大成功です!!

一回で効果が出るものではなく、根気と期間が必要ですが
継続は力です!老廃物を体外に排出しやすい身体になっていきますので
お風呂で試してみて下さいね!

★筋膜メソッド90分 通常21,600円 → 体験価格10,800円★

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自力ダイエットと痩身エステの違い

本日2回目の更新です!

いきなりですが、ご自身のダイエットが成功するまでどの位かかりましたか?
半年?1年?2年?3年?
大体の方は1年位は期間がかかっているのではないでしょうか?
その間、お菓子も辞めて毎日食事制限して、運動してマッサージして・・・
ひたすら努力と我慢!根性と強い意志で自分との闘い!
こんなに頑張ったら自信満々の女性に大変身です!!
ここまでは皆様もご経験あるのではないでしょうか?
ここから先の「リバウンド」経験もおありではないですか?

さて、今回はいつも技術練習は定期的に行っていますが、毎回写真を撮ってお客様として痩身エステをスタートさせました!始めてから約1カ月!今のところ計4回の施術を受けました。
自分でも扱ってる機械ながら、セルライト分解される痛さはつねられてる・・・痛みと戦ってます!
初回に比べれば今は部分的に少し痛いかな?位なのでガシガシセルライトを分解してもらってます!ブログ画像
やり始めて1カ月ですが、デニムが1サイズダウンし体重は変わってませんがラインが変わりました!
よくデニムをはくので履き心地が全然違う!ベルトの穴も1つ下がりました。
改めてエステってすごいな!と思います。たった4回の施術で体型が変わって、デニムがゆるくなる!痩身には体質改善期間含め3カ月は最低でも期間がかかるので、週1回の12回、3カ月は続けようと思ってます。

エステなら短期間に細さも手に入り、ストレッチの仕方やホームケアアドバイスもあり、そして毎日歯を磨くようにそれを習慣化させ身に着けたら、痩せるのがご自身でも簡単な体に導いてくれます。
ここまでをお手伝いします。これが、La chouetteの理念です!
まずは、エステでさっさと細くして、維持する仕方を学びませんか?
痩せる為の知識の共有って大事な事だと思います!もちろん、リバウンドのしない体の維持方法も知りたいですよね!
ご自身のダイエットに行き詰まってきたら是非、当サロンのいらしてください!
女性みんなが輝けるお手伝いをさせていただきます。

★メソセル全身痩身+キャビテーション1部位 ×2回体験 通常88,560円→体験価格21,600円★


食べても太らない時間って?

皆さんこんにちは!

今日も暑いくらいの日差しですね~
こんな日は、アイスが食べたくなりますね(^_-)-☆

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アイスというと、ダイエットに甘いものは厳禁!というイメージがあるからか、
ダイエット中は我慢しがちな食べ物ですよね。

しかし、ダイエット中でも『食べる時間』を意識するだけで甘いものを食べても
太りにくい食べ方ができるんです!

BMAL1(別名 肥満遺伝子)という名前を聞いた事があります?

たんぱく質の一種で、体内に刻まれている活動リズムが、正常に機能するよう調整する
働きがあるのです!

このBMAL1は、時間帯によって体内に存在する量が変化します!
昼は少なく、夜は多くなるんです。
  
BMLA1の増加は午後10時頃が目処とされていて、
午前2~4時頃に増加のピークを迎えます。
  
脂肪蓄積たんぱく質「BMAL1」の増加量が、1日の中で最も少なく
血糖値を下げるホルモン「インスリン」を分泌する膵臓の働きが、
1日の中で最も活発になる時間に甘いものを食べると
他の時間帯に食べる時より太りにくいのです★

15時と言えばおやつですが、きちんと人体の理論に基づいているんですね★

皆様も、お菓子や甘いものがたべたーーいという時は時間帯を意識しながら
素敵なティータイムを過ごしてみて下さいね^^

★メソセル全身痩身+キャビテーション1部位 通常55,080円→体験価格12,960円★

セルライトケアのすすめ

皆様こんばんは!

せっかく春の陽気だったのが夕方になり一変・・
冷たい雨ですね(/_;)

でも、今日は街中でも薄着の方が多かったです!
いよいよ薄着の季節ですね!

どんな洋服でもなんなく着こなせるボディーになりたい(^^♪
そんな女性には当店のセルライトケアがとってもオススメです!

食事制限や運動だけに頼ったダイエット法だと
脂肪を小さくするだけでセルライトケアにはなりません・・

まずは、セルライトをケアする事によって、痩せやすい身体に変えていく事ができ
脂肪細胞も小さくしていくので一石二鳥です♪

ブログ画像

ぜひご自身の身体で体感してみて下さいね★
ご予約、お待ちしております!
★メソセル全身痩身100分 通常44,280円 → 体験価格10,800円★

体重落ちても、体型変わらない・・・

皆様こんにちは!

今回は「自力でダイエットして体重は落ちたけど、体型は全然変わらない・・・」という新規でのお客様のお声が多かったので回答していきたいと思います!

ずばり!!落ちてほしい部分の脂肪が、落ちていないということです・・・
間違ったダイエットをすると、脂肪ではなく筋肉が落ち、痩せて欲しい部分の脂肪はそのままなので、
体型が変わらないということが起こります。

ダイエットを開始して体重は落ちたけど、体型が変わらないとショックですよね。。。
体重だけ減って体型が変わらない原因としては、「無理な食事制限」をしている事が考えられます。
無理な食事制限をすることで、必要な栄養素まで制限してしまいます。
すると体は脳に危険信号を送り、体に栄養をため込もうとするんです。
そのため痩せたい部分である、お腹や太ももの脂肪が落ちるどころか、脂肪が増えてしまいます。

今、ご自分の身体がどうなっているのかを把握する為に当店では「肥満遺伝子検査」を実施しております。生まれ持った遺伝子を知って必要な栄養素の食材を取り込み、逆にご自身に必要無い食材は取らなければ効率的に「食べても痩せる!」ことができます!ブログ画像

当サロンでは、セルライトケア・ボディメイキングのマシンを使用していきますので、ご興味のある方は是非、クーポン使って「遺伝子検査+全身痩身」をお試しください♪

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  ※遺伝子検査は分析機関に提出しますので、約1カ月結果が出るまでかかります。ご了承くださいませ。


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