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新着情報

ダイエットの基本は?

こんにちは!

この季節になるとそろそろ薄着になってきますし、冬に溜め込んだ脂肪も脱ぎ捨ててしまいたくなりますよね!
当サロンにも脂肪を脱ぎ捨てたいお客様がたくさんいらして下さっています^^

サロンケアでは脂肪やセルライトを分解して失くしていきますが、やはり「食事面」は痩身には欠かせないものとなります!

遺伝子検査を受けたお客様は自分に最適な食事をしていますので、サロンケアとの相乗効果でスルスルとお痩せになっています!
遺伝子検査がまだのお客様には、まず基本中の基本ですが!「腹八分目の食事量」を守って頂き徐々に胃を小さくしていきます!
その他にも、「咀嚼法」だったり、「食べる順番」だったり、まず体と心をダイエットモードにしていかないとですね!
サロンでは脂肪・セルライト除去で痩せる体作りのお手伝いをさせて頂いて、お客様はお食事のコントロールをして実際に体重を減らしていきます!ブログ画像

体重より見た目重視の方は、サロンケアで体のラインがすっきりしますし、食事も避けて頂きたいもの以外はストレスなく食べられます(笑)

体重を落としたいのか?見た目を変えたいのか?両方なのか?はカウンセリング時にその方に合ったアドバイスをさせて頂いています!

夏はすぐそこ!です!
ダイエットのきっかけにもなりますし、余分な脂肪・セルライトを脱ぎ捨てましょう☆ブログ画像


痩身エステでの痛みって・・・・

こんにちは!
昨日に続き今日も夏日です・・・
昨日の暑さで熱中症になった方もいる様ですので、水分補給はしっかり摂ってくださいませ!

今回は、「施術での痛み」です!
特にご新規様で初めて施術を受ける方には「痛み」が難関だと思います!
なぜなら、セルライトや脂肪を専用のマシンで揉み解し、分解するからです!!
セルライトがあるということは、血液の流れが悪くなって老廃物が固まっている状態をマシンで分解していくので「痛み」があって当然なんです・・・
更に、冷えている箇所はセルライトが肥大化して、リンパが滞っているので強く痛みを感じます。
ご新規様ですと、初めての施術になりますので痛みは付き物になってしまいます・・・

しかし!!痛いのを限界まで我慢しても余計に筋肉に力が入ってしまって効率良くセルライト分解が出来ないので、我慢出来ない程の痛みを感じる様であればパワーを落として施術した方がよっぽど効果が出ます!
当サロンでは、細かくパワーの調整をしていきますので感覚としたら「痛気持ち良い」位が丁度良いです!

会員様も初めは、「痛いの苦手・・・」とおっしゃっていた方もセルライトが無くなってくると、痛みより気持ち良さがくるので今ではほぼ最高のパワーで施術しています!ご安心して施術をお受けくださいね!

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セルライトの無い身体と、セルライトの有る身体・・・どっちがキレイですか??

是非セルライトが気になっている方は、ご体験コースで効果を実感してください!!

夏バテ防止食材は??

こんにちは!
今日の二子玉川は夏日です!
高島屋のディスプレイも夏物のお洋服で見ていると気分は夏ですね!!

夏といえば・・・皆様夏バテはしないですか?
夏バテ対策として、今回は「食材」をテーマに!

1、トマト
2、枝豆
3、納豆
4、豚肉
5、レモン
6、梅干し
7、甘酒    を積極的に取り入れてみてください!!ブログ画像ブログ画像
そして、夏バテの主な原因は・・・・
・栄養不足 
・水分不足
・疲労
・睡眠不足
・体の冷え など  と言われています。

夏バテの時でも食べやすい食べ物の中から、そのまま食べられて食事にもプラスしやすいものを中心にご紹介しました。

勿論、水分摂取も大事なので、こまめに水分補給はしてくださいね!!

冬の痩身と夏の痩身では、アドバイス内容も多少変わってきますので、季節の合わせたアドバイスをいたします!
ぜひ、一度サロンにいらしてくださいね☆

ご相談はお気軽に!03-3700-0889

入浴法!

皆さんこんにちは!

今日は突然の激しい雨ですね!!二子玉川も今ザーザー降りで、ちょっと寒いです・・。

さて今日は、ちょっと寒い日にオススメな入浴法をご紹介したいと思います!

最近暖かくなってきたので、お風呂につかるよりも手軽なシャワーだけになっていませんか?

代謝UPや免疫力UPに効果的なのはやはり入浴です!

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体温が上がり、血行も良くしてくれるのでデトックス効果も抜群です☆

半身浴の場合、入浴時間は、「体温+4℃」のお湯に、30分~1時間を目安にじっくり入りましょう。

オススメ入浴法!

 ☆炭酸系の入浴剤を使う!
   炭酸効果のある入浴剤を入れると、皮膚から炭酸ガスを吸収し、体内の酸素が減っていきます。

   不足した酸素をたくさん取り込もうと、血管がさらに広がり血流がよくなります。
    温泉に含まれる、カルシウムイオンやマグネシウムイオン、硫黄イオン、硫酸イオンなども炭酸ガスと同  じような効果があります。

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☆ 温かいお湯と冷たいお湯に交互に触れる!
    
お風呂に2~3分使った後、シャワーなどで手や足に水を数秒間かけると、血管が収縮と拡張を繰り返し、血液の流れがよくなります。サウナで水風呂と交互に入るのと似たような効果があります。

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お風呂は工夫次第でもっと楽しくなります!

夏場は以外とクーラー等で体も冷え切っているので、極力半身浴等で体を温めて
心も身体も癒しましょう♪

ぜひ試してみて下さいね!

もーーーーっと沢山汗をかいてデトックスしたいという方はこちら↓(^_-)-☆

Lachouette 
0337000889

白湯!!

皆様こんにちは!
週末は雨のせいか気温が上がらず、結構寒かったですね・・
皆様体調は崩していませんか?

さて、前回につづき、今回も「お水」のお話しです。

水分摂取以外の目的でもお水はとても効果的です!

特に「白湯」はデトックス効果がとても大きいです☆

ご存じの方も、すでに実践されている方もいらっしゃるかと思います(^_-)-☆
私も、ここ最近また白湯を飲み始めたのですが、内臓もゆっくりと温まり便秘の解消や寝つきの良さ
など、短期間でも実感しています☆

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そもそも白湯とは沸騰させたお水を人肌に冷ましたものです。

白湯には身体を芯から温める効果があります。特に内臓から温まることによって基礎体温が上昇し、冷え性等の改善に繋がります!

飲む時間帯によっても効果は変わってきますが、どのタイミングでも飲めて
お金もかからず手軽に始められます!

是非皆様もお試しあれ♪

痩身のご体験も随時受付中です(^_-)-☆

Lachouette 0337000889

寒暖差・・・・

皆様こんばんは!
最近は気温差が激しくてなんだか体調が不安定になっちゃいますね・・・

寒暖差が激しいとその気温差に対応しようとして、必要以上にエネルギーを消費してしまいます。
"寒暖差疲労"というのですがが、これが蓄積すると、自律神経が乱れて"冷え"が進行してしまうんです!

前回のブログでもご紹介した通り、冷えはセルライトを悪化させるだけでなく、体に様々な不調を
もたらしてしまいます・・・

そんな時期こそ!身体を芯から温めてしっかり冷え対策をしていきましょう!

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当店の施術では前後に発汗を促すヒートマットを使用しておりますので
体も芯まで温まり、大量発汗します!

ご予約はお早めに☆

セルライトと冷え・・・

皆さん、こんばんは!

楽しかったGWも終わり、また日常がはじまりましたね!
今日は天気も良くて夏がやってきた!という感じですね♪

当店では、痩身コースにヒートマットという遠赤外線のマットを使って
お身体を温めていくのですが、さすがに外気が暖かいので
当店のお客様も毎回汗が水たまりになるほどかいています!

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冬場に比べるとちょっと苦しそうではありますが、
汗をかいたあとの爽快感は最高だそうで、皆さん頑張ってくれています♪

汗は、冬場よりも夏場の方がかきやすいのですが、
冷房の影響もあってか夏場でも冷えている方が多いんです・・・。

冷えはセルライトの大敵です!
血行が悪い部分が冷える → 代謝の低下 →セルライトが出来やすい →老廃物を排泄できなくなる
→ 冷える。

こんな悪循環がはじまってしまうんです。。

ブログ画像

そんな悪循環に陥らない為にも
暑い夏場にこそ冷え対策と冷え改善していきましょう!

まずは、血行を良くし、冷えを改善することです。リンパマッサージなどが効果的☆

リンパの流れがスムーズになると、老廃物を体外に排出しやすくなります。

当店で取り扱っているセルライトケアマシンは、一回の施術でも
リンパの循環を600%も向上させる事が出来ます☆

ブログ画像

ぜひ一度お試しくださいね♪

Lachouette 0337000889

遺伝子検査の結果!NO2

皆様こんにちは!!

今日は、前回に続き今度は私の肥満遺伝子結果をご紹介したいと思います!

私の結果は・・・・
・脂肪の燃焼が苦手で冷えやすく、筋肉が付きにくい

・下半身が丸くなりやすい

ぺんぎんタイプでした!

ブログ画像ペンギンタイプが実は一番多いそうです!

食べ物では 《脂質と緩和脂肪酸》で太るみたいです。「ケーキやお肉の脂身に注意みたいです」

マヨネーズや、揚げ物が好きなのでこれはちょっとショックでした・・・

その後のライフスタイル分析では、腸内環境があまりいい状態ではないという結果がでていました。

「腸内環境」ってあまりピンとこないですが、
ダイエット・健康において腸はとっても重要なんです!

ご飯は、栄養を摂取する為に食べますよね?
その栄養を吸収して・いらない老廃物を排泄する器官が腸なんです!

腸内環境が整っていないと
免疫力・・栄養素の吸収が低下してしまい、せっかく良い食材のものを摂取しても
体に届いていかないんです・・・・

それを改善していく為にはまずは「食物繊維」を積極的に食事に取り入れる事が重要です!
その食材も結果資料に沢山書かれているので、何を選んで食べるといいのかすぐわかります☆

っと、こんな風に私の体が今どんな状態か?を遺伝子の傾向含めて
分かりやすくまとめてくれているので、オススメです!

私も、腸内環境を意識して頑張ってみようと思います☆

ぜひ、みなさまも試してみて下さいね(^^♪

お問合せはこちらに☆

03-3700-0889
Lachouette

遺伝子検査結果!!

こんにちは!

ついに肥満遺伝子の結果が送られてきました!
動物別のタイプに分かれているのですが、私は「ピンクアザラシ」さん!!
ピンクアザラシさんは、脂質に注意しないと太る傾向にあるようです。。。
両親から受け継いだDNAなのでまずは食事を気をつけていかないと、私の場合は生活習慣病で脂質異常症や高血圧の遺伝子があるのでその遺伝子達が出てこないようにしないとです!ブログ画像他にも積極的に食べたらいいものや、これは控えた方がいいものなど冊子になってるので写メ撮って食材の買い物の時や外食の時に参考にしようと思ってます!
やはり自分を知る事で有効的なダイエットになりますね!
遺伝子は一生変わりませんが、体質は変わるのでまた3カ月後に食事での体質チェックをしてみようと思います!
脂質に気を付けて体質改善するぞーーー!!

ちなみに、もう一人のスタッフはペンギンさんでした!
ペンギンさんも脂質に気を付けなければいけないのですが、また私とはもちろん違う遺伝子なのでアドバイス内容は全く違いました!ブログ画像
DNAからの分析なので同じ動物タイプでも内容はそれぞれ違うようです!

自分の遺伝子を知りたい方は、ご連絡お待ちしております!
03-3700-0889

自力ダイエットと痩身エステの違い

本日2回目の更新です!

いきなりですが、ご自身のダイエットが成功するまでどの位かかりましたか?
半年?1年?2年?3年?
大体の方は1年位は期間がかかっているのではないでしょうか?
その間、お菓子も辞めて毎日食事制限して、運動してマッサージして・・・
ひたすら努力と我慢!根性と強い意志で自分との闘い!
こんなに頑張ったら自信満々の女性に大変身です!!
ここまでは皆様もご経験あるのではないでしょうか?
ここから先の「リバウンド」経験もおありではないですか?

さて、今回はいつも技術練習は定期的に行っていますが、毎回写真を撮ってお客様として痩身エステをスタートさせました!始めてから約1カ月!今のところ計4回の施術を受けました。
自分でも扱ってる機械ながら、セルライト分解される痛さはつねられてる・・・痛みと戦ってます!
初回に比べれば今は部分的に少し痛いかな?位なのでガシガシセルライトを分解してもらってます!ブログ画像
やり始めて1カ月ですが、デニムが1サイズダウンし体重は変わってませんがラインが変わりました!
よくデニムをはくので履き心地が全然違う!ベルトの穴も1つ下がりました。
改めてエステってすごいな!と思います。たった4回の施術で体型が変わって、デニムがゆるくなる!痩身には体質改善期間含め3カ月は最低でも期間がかかるので、週1回の12回、3カ月は続けようと思ってます。

エステなら短期間に細さも手に入り、ストレッチの仕方やホームケアアドバイスもあり、そして毎日歯を磨くようにそれを習慣化させ身に着けたら、痩せるのがご自身でも簡単な体に導いてくれます。
ここまでをお手伝いします。これが、La chouetteの理念です!
まずは、エステでさっさと細くして、維持する仕方を学びませんか?
痩せる為の知識の共有って大事な事だと思います!もちろん、リバウンドのしない体の維持方法も知りたいですよね!
ご自身のダイエットに行き詰まってきたら是非、当サロンのいらしてください!
女性みんなが輝けるお手伝いをさせていただきます。

★メソセル全身痩身+キャビテーション1部位 ×2回体験 通常88,560円→体験価格21,600円★


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